1. 沙丁鱼：Omega-3是一种典型取自於鲱鱼(herring)、鲭鱼(mackerel)、沙丁鱼(sardines)、西鲱(sprat)和鲑鱼(salmon)的鱼油. 支持性、但非结论性的研究显示:摄食含有EPA与DHA的Omega - 3脂肪酸可以减少罗患冠状动脉心脏病(Coronary Heart Disease)的风险.
2. 鳁：沙虾苗 Sand shrimp larval | 鳁 Sardines | 鲷类 Sea bream
3. 沙丁鱼类：锺氏小沙丁 Sardinella zunasi | 沙丁鱼类 sardines | 狐鲣族 Sardini